Nos aventuramos a decir que no existe una respuesta igual para dos mujeres, ya que dependerá de la frecuencia y duración de tu menstruación, del método de lavado elegido, de si se va a utilizar asociado a un método de recogida interna o no… Para aquellas que nunca han usado ropa interior menstrual, sugerimos empezar con una o dos, para probar la absorción y comprender, en los días de flujo más ligero y más abundante, con qué frecuencia es necesario cambiarlas.

Aunque la orina es mucho más líquida que la sangre, si las pérdidas no son demasiado abundantes, la ropa interior menstrual es una excelente aliada para mantenernos secas. Es común, por ejemplo, en mujeres que se encuentran en el posparto, incluso después de unos meses, que se produzcan pequeñas pérdidas. El uso de ropa interior menstrual puede ayudar a evitar que la orina se transfiera a la ropa (llamamos la atención, sin embargo, a la importancia de la fisioterapia pélvica en casos de pérdidas urinarias recurrentes).

También puede ser muy variable, ya que depende mucho del día, del flujo, de las actividades del día, si utilizas la ropa interior menstrual como complemento al método de recogida menstrual interna o como método único. En este último caso, simplemente procede como lo harías con la ropa interior normal y lávala una vez al día, a menos que haya una fuga excesiva de la copa o el disco menstrual.

Por norma general, la absorción de nuestras bragas menstruales permite las siguientes horas de uso:

- Flujo muy intenso (típicamente asociado a patologías hormonales): 2-4h

- Flujo intenso: 4-6h

- Flujo moderado: 6-8h

- Flujo ligero: 8-12

Existen varios métodos de lavado, dependiendo de la cantidad de ropa interior que tengas, si utilizas o no la lavadora o simplemente según la preferencia de cada persona. Sin embargo, hay algunas reglas a tener en cuenta:

- Hacer siempre un enjuague en agua fría, para eliminar la mayor parte de la sangre, antes de lavar con detergente o mezclar con otra ropa.


- Lavar siempre a baja temperatura. Máximo 30°C

- Nunca utilices suavizante

- Nunca utilices lejía ni ningún otro tipo de blanqueador.

- Secar SIEMPRE al aire libre, nunca en la secadora.

- Se puede lavar a mano o en la lavadora

Nuestras bragas menstruales están probadas para uso mensual durante dos años, por lo que no deben dejar de absorber, al menos dentro de este periodo. Por supuesto, si hay equívocos en el lavado (como usar lejía o suavizante), podría suceder. Si se siguen las instrucciones de lavado y aun así dejan de absorber, es posible que aún quede detergente (siempre recomendamos usar un poco de detergente y aclarar bien). En este caso, uno o dos ciclos intensos de aclarado en frío solucionarán el problema. Si no se ha resuelto, ¡envíanos un mensaje o correo electrónico

Nuestras bragas menstruales han sido probadas durante dos años, sin pérdida de absorción e impermeabilidad. Con el cuidado adecuado, pueden durar incluso más (3-4 años). Cuanto más cuidado tengas al lavar y secar, más durarán. Sin embargo, la ventaja de este método de recogida menstrual es que, incluso cuando hayan perdido completamente su absorción, se podrán seguir utilizando como ropa interior normal del día a día, sobre todo porque a lo largo de nuestro ciclo soltamos otros líquidos (como secreciones o pequeñas pérdidas de orina menos abundantes, pero que pueden resultar incómodas por la humedad que provocan. Por lo tanto, incluso después de que ya no puedan absorber la menstruación, pueden (y deben) seguir utilizándose.

Sabemos que las respuestas a las preguntas anteriores pueden variar bastante y que no habrá nada tan cierto como tu propia experiencia, pero Norm. es de mujeres para mujeres y estamos aquí para ayudar en todo lo que podamos. Por eso, a continuación compartimos cuánto tiempo las integrantes de nuestro equipo pueden usar las bragas menstruales Norm. antes de cambiarlas, así como cuántas recomendamos tener en total.

- El primer día de la menstruación, la ropa interior menstrual Norm. me dura todo el día. En el último ídem.


- El segundo y tercer día de la menstruación, me duran unas 8 horas (a veces un poco más). Lo que hago es usar una por la mañana, cambiarla después de la comida cuando siento que no estoy tan cómoda (la ropa interior se siente menos seca) y luego volver a cambiarla antes de irme a dormir. 


- Como solo las lavo al final del ciclo, necesito tener 12 bragas menstruales disponibles para sentirme cómoda (porque siempre hay una en la bolsa para eventualidades - ¡a mi ciclo le gustan las sorpresas!). Además, no las uso sólo durante la menstruación, porque desde el posparto a veces experimento pequeñas pérdidas de orina. Por tanto, me siento más cómoda, en el día a día, sobre todo si sé que estaré más tiempo fuera de casa o haciendo deporte, usando ropa interior menstrual.


- Mi método de lavado es el más perezoso que existe: las meto todas juntas en una gran bolsa impermeable. Al final del ciclo, meto la bolsa con la cremallera abierta en la lavadora, en programa de aclarado en frío. Luego agrego más ropa (en general negra, que es la que va con las temperaturas más bajas en casa) y las pongo a lavar, con detergente, sin suavizante, a 30°C. Luego simplemente las cuelgo en el tendedero para que se sequen.

- El primer día de la menstruación, Norm. ropa interior menstrual me dura todo el día. En el último ídem.


- En el segundo/tercer y cuarto día de la menstruación, me duran aproximadamente 2 horas (a veces un poco más). En estos días pesados, para no tener que cambiarme más de 4 veces, uso tampón. Antes de irme a dormir, me la quito y me vuelvo a cambiar la ropa interior, y me dura toda la noche.


- Siempre lavo mi ropa interior a mano y la pongo a secar si todavía estoy al comienzo de mi período menstrual. Como tengo 8 braguitas, solo tendría 1 para cada día, por lo que solo puedo ponerlas todas en la lavadora al final del ciclo — o si por casualidad pongo la lavadora durante la semana, añado las bragas. Si las pongo en la lavadora junto con más ropa, las lavo con detergente, sin suavizante, a 30°C. Luego las cuelgo para secar en el tendedero.

- En el primer día de menstruación y en los dos últimos días, las bragas menstruales Norm. me duran todo el día, desde la mañana hasta el final del día.

- En el segundo y tercer día de menstruación, duran aproximadamente 7 horas. Cambio las bragas Norm. por la mañana, después de comer o cuando siento que la ropa interior está menos seca, y generalmente por la noche cuando llego a casa. Mi flujo es muy ligero durante la noche, así que solo siento la necesidad de cambiarlas al día siguiente por la mañana.

- Tengo 7 bragas disponibles, así que las voy lavando durante el ciclo menstrual. Normalmente uso 6 y dejo 1 como reserva en caso de alguna emergencia.

- Realizo un prelavado de las bragas que utilicé durante el día en los días de mayor flujo, solo con agua, y froto el exceso de flujo de la braga. Luego, pongo todas en una bolsa de red y las pongo en la lavadora, junto con otras prendas que se lavan a 30°C. Siempre las seco en el tendedero, en la zona más ventilada de la casa.

- En el primer y último día de mi menstruación, las bragas menstruales Norm. me duran todo el día. En estos días, uso dos bragas, una durante el día y otra durante la noche.

- En el segundo día de la menstruación, duran alrededor de 8 horas (a veces más). Utilizo una por la mañana, la cambio después de comer cuando siento que ya no estoy tan cómoda (sensación de ropa interior menos seca), y luego la cambio nuevamente por la noche antes de dormir.

- Gestión del lavado: Tengo 8 bragas disponibles para usar durante todo el período menstrual, y normalmente después de usarlas, las dejo en remojo durante unos minutos en agua fría con detergente neutro, o las enjuago incluso durante la ducha, luego las pongo a secar, y al final del ciclo menstrual las coloco todas en una bolsa de red y las lavo en conjunto en la lavadora a 30 grados, sin suavizante, junto con mi ropa. Después las cuelgo en el tendedero para que se sequen en un lugar bien ventilado.

- Enviamos nuestras bragas menstruales envueltas en papel reciclado fino para protegerlas de la mejor manera posible. Incluimos una tarjeta reciclada con instrucciones de lavado y nuestro número de WhatsApp (sabemos que pueden surgir preguntas y estamos aquí para ayudarte). También enviamos una flor seca con cada pedido, un símbolo de la belleza y la fuerza eternas de algo tan frágil como una flor, una metáfora que representa perfectamente a la mujer Norm. La caja de envío también es reciclada y lleva nuestra etiqueta Norm.

- Todas nuestras cajas pueden ser devueltas en Lisboa o Guimarães, Portugal (basta con enviar un mensaje al mismo número de WhatsApp que aparece en la tarjeta de instrucciones con el pedido y acordaremos un día y hora para la entrega). Estas cajas serán posteriormente limpiadas y reutilizadas para nuevos pedidos.

• Nuestros envíos se entregan en 24 horas laborables en Portugal continental y España, porque sabemos que a veces nuestra menstruación le gusta sorprendernos y aparecer fuera de hora. Para las islas y el resto de Europa, puede tardar un poco más, hasta 5 días laborables.

- ¡Por supuesto que sí! Tienes un período de 30 días para devolver cualquier artículo, y en tu primer pedido, nosotros cubrimos los gastos de devolución. Queremos que nuestras clientas se sientan seguras con su compra, y si no es el momento adecuado para probar nuestras bragas menstruales o si te has confundido de talla, ¡estamos aquí para respetarte y ayudarte!

- Para poder realizar una devolución total o parcial del pedido, es importante que no hayas retirado la protección higiénica de papel kraft que se encuentra en la parte central de las bragas. Para una máxima comodidad, te recomendamos probar las bragas menstruales Norm. con ropa interior fina debajo antes de retirar este sello.

Todos nuestros pedidos se envían desde Guimarães, Portugal. Aquí se encuentra nuestra imprenta y las costureras con las que colaboramos para fabricar nuestros productos.