Arriscamo-nos a dizer que não existe uma resposta igual para duas mulheres, já que vai depender da frequência e duração da tua menstruação, do método de lavagem escolhido, de ser para utilizar com associação a um método de recolha interno ou não… O que sugerimos, para quem nunca utilizou cuecas menstruais, é começar por uma ou duas, para testar a absorção e perceber, nos dias de fluxo mais leve e mais intenso, quantas vezes necessita de trocar.

Embora a urina seja bastante mais líquida do que o sangue, se as perdas não forem muito abundantes, as cuecas menstruais são um excelente aliado para nos mantermos secas. É comum, por exemplo nas mulheres em pós parto, mesmo passado alguns meses, haver pequenas perdas e usarem-se as cuecas menstruais para ajudar a não transferir urina para a roupa (alertamos, no entanto, para a importância da fisioterapia pélvica em casos de perdas urinárias recorrentes).

Mais uma pergunta muito variável, já que depende muito do dia / do fluxo / das atividades desse dia / de usar as cuecas menstruais como complemento a método de recolha menstrual interno ou como método único (neste último caso, basta fazer como com roupa interior normal e colocar para lavar uma vez ao dia, caso não haja nenhum vasamento exacerbado do copo/disco menstrual).
Regra geral, a absorção das nossas cuecas menstruais permite as seguintes horas de utilização:
- Fluxo muito intenso (tipicamente associado a patologias hormonais): 2-4h
- Fluxo intenso: 4-6h
- Fluxo moderado: 6-8h
- Fluxo leve: 8-12

Há vários métodos de lavagem, dependendo do número de cuecas que se tenha, de ter ou não máquina de lavar ou simplesmente de acordo com a preferência de cada pessoa. No entanto, há algumas regras a ter em conta:
- Fazer sempre um enxaguamento a frio, para tirar a maior parte do sangue, antes de lavar com detergente ou misturar com outra roupa.
- Lavar sempre a temperaturas baixas. No máximo, a 30°C
- Nunca utilizar amaciador
- Nunca utilizar lixívia ou outro tipo de branqueador
- Secar SEMPRE ao ar livre, nunca na máquina de secar
- Podem ser lavadas à mão ou na máquina de lavar roupa

As nossas cuecas menstruais estão testadas para uso mensal durante dois anos, pelo que não é suposto deixarem de absorver, pelo menos dentro deste período. Claro que, se tiver ocorrido algum lapso na lavagem (como utilização de lixívia ou amaciador), pode acontecer. Se as instruções de lavagem foram cumpridas e, ainda assim, deixaram de absorver, pode acontecer ainda terem ficado com detergente (aconselhamos sempre a usar pouco detergente e enxaguar abundantemente). Neste caso, um ou dois ciclos de enxaguamento intenso a frio, resolverão o problema. Caso não tenha ficado resolvido, envie-nos uma mensagem ou e-mail!

As nossas cuecas menstruais foram testadas durante dois anos, sem perdas de absorção e impermeabilização. Com o cuidado adequado, podem durar ainda mais (3-4 anos). Quanto mais cuidado na lavagem e secagem, mais tempo durarão. No entanto, a vantagem deste método de recolha menstrual é que, mesmo quando já tiverem perdido totalmente a absorção, podem continuar a ser utilizadas como cuecas normais para o dia-a-dia, até porque ao longo do nosso ciclo vamos libertando outros fluidos (como corrimento ou pequenas perdas de urina), menos abundantes, mas que podem tornar-se desconfortáveis pela humidade que causam. Assim, mesmo depois de não darem para absorver menstruação, podem (e devem) continuar a ser utilizadas.

Sabemos que as perguntas acima são demasiado variáveis e as respostas pouco ajudam (nada como testar!), mas a Norm. é de mulheres para mulheres e estamos aqui para ajudar em tudo o que conseguirmos), por isso indicamos abaixo as horas que a nossa equipa aguenta com umas cuecas menstruais Norm. e quantas vezes as trocamos, bem como quantas achamos ideal ter.

- No primeiro dia da menstruação as cuecas menstruais Norm. duram-me todo o dia. No último idem.
- No segundo e terceiro dia da menstruação, duram cerca de 8h (às vezes ligeiramente mais). O que faço é usar umas de manhã, trocar depois de almoço quando sinto que já não estou tão confortável (sinto a roupa interior menos seca) e depois troco novamente antes de ir dormir.
- Uma vez que apenas as lavo no final do ciclo, preciso de ter 12 cuecas disponíveis para me sentir confortável (até porque uma anda sempre na mala para eventualidades - o meu ciclo gosta de surpresas!). Para além disso, não uso apenas durante a menstruação, porque desde o pós parto que tenho, por vezes, pequenas perdas de urina. Por isso, sinto-me mais confortável, no dia a dia, especialmente se sei que vou estar mais tempo fora de casa ou a fazer desporto, a usar cuecas menstruais.
- O meu método de lavagem é o mais preguiçoso de sempre: vou juntando todas num saco grande impermeável. No final do ciclo, coloco dentro do saco, com o fecho aberto, na máquina de lavar roupa num programa de enxaguamento a frio. Depois junto mais roupa (geralmente preta, que é a que vai a temperaturas mais baixas cá em casa) e coloco a lavar, com detergente, sem amaciador, a 30°C. Depois coloco apenas no estendal a secar.

•⁠ ⁠No primeiro dia da menstruação as cuecas menstruais Norm. duram-me todo o dia. No último idem.
•⁠ ⁠No segundo/terceiro e quarto dia da menstruação, duram cerca de 2h (às vezes ligeiramente mais). Nesses dias de maiores fluxo, para não ter de trocar mais de 4 vezes uso um absorvente interno. Antes de dormir retiro e troco novamente as cuecas e duram a noite.
•⁠ ⁠Lavo sempre as cuecas à mão e ponho a secar se ainda estiver no inicio do período menstrual. Como tenho 8 cuecas só teria 1 para cada dia, portanto só posso lavar todas na máquina no final do ciclo ou se por acaso fizer máquina durante a semana junto as cuecas. Se colocar na máquina junto mais roupa e coloco a lavar, com detergente, sem amaciador, a 30°C. Depois coloco apenas no estendal a secar.

• No primeiro dia da menstruação e nos dois últimos dias as cuecas menstruais Norm. duram-me todo o dia, de manhã até ao final do dia.
• No segundo e terceiro dia da menstruação, duram cerca de 7h. Troco as cuecas Norm. ao acordar, depois do almoço, ou quando sinto a roupa interior menos seca, e geralmente à noite, quando chego a casa. O meu fluxo é muito ligeiro durante a noite então só sinto necessidade de trocar no outro dia de manhã.
• Tenho 7 cuecas disponíveis, então vou lavando durante o ciclo menstrual. Normalmente uso 6 e fica 1 de reserva, caso aconteça algum imprevisto.
• Faço uma pré lavagem às cuecas que utilizei durante o dia, nos dias de maior fluxo, apenas com água, e esfrego o excesso do fluxo da cueca. De seguida coloco todas num saquinho de rede e ponho na máquina de lavar roupa, junto com outras roupas que sejam lavadas a 30°. Secam sempre no estendal, no sítio mais arejado da casa.

• No primeiro e último dia da menstruação as cuecas menstruais Norm. duram-me todo o dia. Nestes dias utilizo duas cuecas, umas durante o dia e umas durante a noite.
• No segundo dia da menstruação, duram cerca de 8h (às vezes mais). Uso umas de manhã, troco depois do almoço quando sinto que já não estou tão confortável (sensação de roupa interior menos seca) e depois troco novamente à noite antes de dormir.
• Gestão da lavagem: Tenho 8 cuecas disponíveis para utilizar durante todo o período menstrual, e normalmente após o uso coloco alguns minutos de molho em água fria com detergente neutro, ou enxáguo mesmo durante o banho, coloco a secar e, no final do ciclo, coloco todas dentro de um saquinho de rede e lavo-as em conjunto na máquina de lavar a 30graus, sem amaciador, juntamente com a minha roupa. Depois só coloco no estendal para secarem num lugar arejado.

- Enviamos as nossas cuecas menstruais dentro de um fino papel reciclado, de modo a protegê-las da melhor forma, acompanhadas de um cartão, também reciclado, com cuidados de lavagem e o nosso contacto de WhatsApp (é normal ter dúvidas e estamos aqui para ajudar!). Enviamos também uma flor seca com cada encomenda, símbolo do eternizar da beleza e da força que tem algo tão frágil como uma flor - uma metáfora que representa muito bem a mulher Norm. A caixa de transporte é, também ela reciclada e vai selada com a nossa etiqueta da Norm.
- Todas as nossas caixas podem ser-nos devolvidas em Lisboa e em Guimarães (basta enviar mensagem para o mesmo número de WhatsApp que vai no cartão de instruções com a encomenda e combinamos um dia e hora para a entrega). Estas caixas serão posteriormente limpas e reutilizadas para novas encomendas.

- Os nossos envios são entregues em 24h úteis em Portugal Continental e Espanha, porque sabemos que, às vezes, a nossa menstruação gosta de nos surpreender e aparecer fora de horas. Para ilhas e para o resto da Europa, pode demorar um pouco mais - até 5 dias úteis.

- Claro que sim, tem 30 dias para qualquer devolução e suportamos nós esse custo na primeira encomenda connosco! Queremos que as nossas clientes se sintam confiantes com a sua compra e, se não estiver na altura certa para testar as nossas cuecas menstruais ou caso se tenha enganado no tamanho, estamos cá para respeitar e ajudar!
- Para devolver toda ou parte da encomenda, apenas é essencial não ter tirado a proteção higiénica em papel kraft, que se encontra na zona central das cuecas. Aconselhamos, para máximo conforto, a experimentar as cuecas menstruais Norm. com umas cuecas finas por baixo, antes de retirar este selo.

Todas as nossas encomendas são enviadas desde Guimarães, Portugal. É também nesta zona que se encontra a nossa gráfica e as costureiras com que trabalhamos para produzir os nossos acessórios.