Livro "Período" de Patrícia Lemos

O Manual de Instruções que o Teu Corpo Nunca Trouxe

Durante anos, fomos ensinadas a lidar com a menstruação apenas como "aqueles dias do mês". Disseram-nos que ter dores é normal, que a TPM é inevitável e que a pílula é a única solução para tudo. O livro "Não é só Sangue", da educadora Patrícia Lemos, vem mudar essa narrativa radicalmente.

Este é o guia definitivo para quem quer recuperar o controlo da sua saúde hormonal. Escrito de forma clara, rigorosa e sem tabus, este livro convida-te a olhar para o ciclo menstrual não como um incómodo, mas como o 5.º sinal vital da tua saúde geral.

O que vais aprender com este livro?

• Descodificar o Ciclo: Aprende a distinguir as quatro fases do ciclo e como elas influenciam a tua energia, humor e produtividade.

• A Verdade sobre as Hormonas: Entende o papel do estrogénio e da progesterona e como identificar desequilíbrios hormonais através de sinais que o corpo te dá (pele, cabelo, sono).

• Saúde sem Pílula: Um guia essencial para quem está a pensar deixar a contraceção hormonal e quer preparar o corpo para retomar os ciclos naturais.

• Gestão de Sintomas: Estratégias naturais e de estilo de vida para lidar com cólicas, acne hormonal e tensão pré-menstrual.

Porquê ler este livro? A literacia corporal é a base da liberdade. Ao compreenderes como funcionas "por dentro", ganhas autonomia para tomar decisões informadas sobre a tua saúde, a tua fertilidade e o teu bem-estar. É o complemento teórico perfeito para a liberdade prática que as cuecas Norm te oferecem.

Sobre a Autora: Patrícia Lemos é uma referência em Portugal na educação para a saúde menstrual e fertilidade, dedicando-se a ensinar mulheres a monitorizar e interpretar os seus ciclos.