Das Buch „Periode“ von Patricia Lemos

Die Bedienungsanleitung, die Ihr Körper Ihnen nie gekauft hat

Jahrelang wurde uns beigebracht, die Menstruation einfach als „diese Tage im Monat“ zu betrachten. Man sagte uns, Schmerzen seien normal, PMS unvermeidlich und die Pille die einzige Lösung für alles. Das Buch „Es ist nicht nur Blut“ der Pädagogin Patrícia Lemos verändert diese Sichtweise grundlegend.

Dies ist der ultimative Ratgeber für alle, die ihre Hormongesundheit selbst in die Hand nehmen möchten. Klar, fundiert und ohne Tabus geschrieben, lädt dieses Buch Sie ein, den Menstruationszyklus nicht als lästige Pflicht, sondern als fünften wichtigen Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit zu betrachten.

Was werden Sie aus diesem Buch lernen?

• Den Zyklus entschlüsseln: Lerne die vier Phasen des Zyklus kennen und wie sie deine Energie, Stimmung und Produktivität beeinflussen.

• Die Wahrheit über Hormone: Verstehen Sie die Rolle von Östrogen und Progesteron und wie Sie hormonelle Ungleichgewichte anhand der Signale Ihres Körpers (Haut, Haare, Schlaf) erkennen können.

• Gesundheit ohne Pille: Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die über das Absetzen hormoneller Verhütungsmittel nachdenken und ihren Körper auf die Wiederaufnahme natürlicher Zyklen vorbereiten möchten.

• Symptommanagement: Natürliche und Lifestyle-Strategien zur Behandlung von Krämpfen, hormoneller Akne und prämenstruellen Beschwerden.

Warum sollten Sie dieses Buch lesen? Körperbewusstsein ist die Grundlage für Freiheit. Indem Sie verstehen, wie Ihr Körper „innerlich“ funktioniert, gewinnen Sie die Autonomie, informierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit, Fruchtbarkeit und Ihr Wohlbefinden zu treffen. Es ist die perfekte theoretische Ergänzung zur praktischen Freiheit, die Ihnen Norm-Unterwäsche bietet.

Über die Autorin: Patrícia Lemos ist eine führende Persönlichkeit in Portugal im Bereich der Menstruationsgesundheit und Fruchtbarkeitsaufklärung und widmet sich der Aufgabe, Frauen beizubringen, wie sie ihren Zyklus beobachten und interpretieren können.